Infraszauna

Tudtad, hogy az infraszauna jótékony hatással van a szervezetedre?

• javítja a vérkeringést
• erősíti az immunrendszert
• elősegíti a méregtelenítési folyamatokat
• fájdalmat csillapít
• megelőzi a  gyulladásos folyamatok kialakulását

 Mennyi ideig és milyen hőmérsékleten ajánlom?

Alapegységként 30 percet állítottam be, úgy gondolom, ez az ideális időtartam. Természetesen, ha szeretnél, több időt is tölthesz benne, minden megkezdett 30 perc egy alkalomnak számít. 

A hőmérsékletre vonatkozó általános ajánlások 40-60°C közötti értékeket jelölnek meg, személyes véleményem, hogy amennyiben szobahőmérsékletű infrakabinba ülünk be, akkor a 45°C-ra való felfűtés lehet kellemes, ha valaki szeretné érezni, hogy „igazán” szaunázik, akkor a 30°C-ra felfűtött kabinba üljön be, ekkor 55°C-ra állítsuk a hőmérsékletet, így fogjuk a kívánt érzetet elérni. 

Hozzátenném mindenesetre, hogy az infrasugarak a hőmérséklettől függetlenül már a bekapcsolás pillanatától kifejtik a szervezetre gyakorolt hatásukat!

Mi az amit biztosítunk a szauna használatához

A szaunázáshoz javaslom, hozz magaddal egy váltó pamut alsóneműt, mert meg fogsz izzadni.

Minden egyebet biztosítok számodra, ami az infraszauna használatakor, és az utána való tisztálkodáshoz szükséges:

• Szaunaruha (kizárólag ebben infraszaunázhatsz, a szaunaruha alatt egy pamut alsó viselése szükséges, fehérneműben, fürdőruhában való kabinhasználat szalonomban nem megengedett)
• Szauna padkendő
• Törölközők
• Köntös
• Papucs
• Tusfürdő
• Sampon

Színterápia

A szauna belsejének megvilágítását (lila, kék, sárga, vörös, stb.) saját magad választhatod ki az éppen aktuális hangulatodhoz igazítva.

Mindannyian tapasztaljuk, hogy a különböző színek különféle hangulatokat váltanak ki belőlünk. A színterápiában a színek gyógyító, stimuláló hatásait használjuk ki. A színek gyógyító és közérzetjavító hatása megsokszorozódik a színterápia használatával.

Zene hallgatásra van lehetőség?

Az infraszauna használata közben lehetőséged van zenehallgatásra, amit pendrive-ra másolt MP3 formátumú fájlok formájában tud olvasni a készülék. Lehetőség van bluetooth kapcsolódásra is, így akár online is tudsz zenét hallgatni kedvenc zenecsatornádon. Az eszközben van beépített rádió is, ha esetleg kedvenc rádióadódat szeretnéd hallgatni.

Milyen rendszerességgel ajánlom?

Az infraszauna használatára vonatkozó általános ajánlások nem zárják ki a napi használatot. Személyes véleményem szerint heti két alkalom az ideális, ahhoz, hogy az infraszauna jótékony hatását hosszútávon és folyamatosan érezhessük. Azonban ha csak hetente vagy kéthetente használod, már akkor is sokat teszel a tartós hatás érdekében. Az ennél ritkábban történő infraszaunahasználat kellemes ugyan, de egészségügyi szempontból jelentős hatása nincs.

Ellenjavallatok

• Gyulladásos vagy fertőző betegségek
• Kezeletlen magas vérnyomás, valamint egyéb szív- és érrendszeri betegségek 
• Súlyos visszértágulat
• Trombózis
• Daganatos megbetegedések akut szakasza, kezelési időszaka
• Sebészeti fém implantátumok megléte
• Pacemaker
• Epilepszia
• Terhesség
• Menstruáció 
• Alkohol, drogok, egyéb tudatmódosító szerek általi befolyásoltság